Fietsmaatjes helpt mensen in beweging te komen én te blijven

geplaatst in: Nieuwsberichten | 0

Slechts 47% van de volwassen beweegt voldoende *. Bij 65-plussers is dat 38% en onder volwassenen met een beperking 21%. En dat terwijl regelmatig bewegen belangrijk is. Bewegen is goed voor het geheugen, het concentratievermogen en de verwerkingssnelheid van informatie. Ouderen die wekelijks voldoende bewegen blijven langer zelfstandig en zelfredzaam en voelen zich fysiek én mentaal fitter. Door voldoende te bewegen hou je je spieren en uithoudingsvermogen op peil en verkleint de kans op botbreuken, lichamelijke beperkingen en ziektes. Interessant is dat de gezondheidswinst het grootst is voor mensen die van inactiviteit naar enige beweging gaan. Fietsmaatjes zet zich daarom in voor een grote doelgroep. Bijvoorbeeld mensen die al bewegen maar niet meer kunnen fietsen. Door een activiteit aan te bieden die mensen leuk vinden, is iemand gemotiveerder om te blijven bewegen. We zijn er ook voor mensen die door een beperking nauwelijks meer bewegen. Samen op de duofiets is dan een hele mooie eerste stap naar meer beweging! 

* Beweegrichtlijn: 2,5 uur per week matig intensief bewegen + 2x per week spier- en botversterkende activiteiten.

Bronnen: MulierInstituut, Alles over sport en Kenniscentrum Sport en Bewegen. 

Vitality Experience in het Olympisch Stadion

geplaatst in: Nieuwsberichten | 0

Op vrijdag 3 juni was Fietsmaatjes.NL op de Vitality Experience in het Olympisch Stadion in Amsterdam.

Prof. Eric Scherder was er ook bij. Hij kan altijd fijn vertellen hoe lichamelijke en cognitieve uitdagingen de nodige stofjes in jouw brein in beweging brengen. Dit noemen we dan vitaliteit!

Verder kwamen er verschillende mensen langs bij ons tafeltje die zeer veel interesse hadden in Fietsmaatjes en nu gingen nadenken of ze de uitdaging aan wilden gaan om Fietsmaatjes in hun eigen gemeente op te zetten.

De uitdaging is groot, maar wel goed te overzien, omdat wij ze gaan helpen dit goed te doen met maximaal kans op succes.